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お魚キッチンの日々try♪

今日のご飯♪

2018/01/24 21:32 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん くらし

晩ごはん♪

牛丼

サラダ(レタス・キャベツ・きゅうり・トマト)




すまし汁(卵・わかめ)





ふたごゆきさんのドリンク♪




昼ごはん♪

焼肉のタレでチーズ餅♪

寒天と野菜のスープ(トマト味)




朝ごはん♪

SP♪さんのヨーグルト♪

めみたん☆さんのヨーグルト♪

MYヨーグルト♪

久し振りに違うウインナーを買ってみたら、1本少なく?小さくなっているような・・・・

流石にこれだけでは足りず魚ニソを追加!




わかめが良いらしい♪(追記)

昨日【白髪予防】にわかめ!

という記事を書きました。

思い出したことがあったので追記です。


◎白髪は抜いても増えることはないけど、頭皮は傷んでしまうそうです。

◎1度白くなった髪でも黒くなる可能性があるそうです。


ご参考になれば💙



加齢と共に~♪

若い頃は余り関心が無かったけど、年々【健康】が気になるようになりました。


昨日放送されていた【名医とつながる!たけしの家庭の医学】の一部を今日観ました。


◎血管の若返りには

  亜鉛を含む食材が良い(卵・粉チーズ・ごま)

  普段の食事にちょい足しがオススメ


◎認知症予防には

  蜂蜜(小さじ1杯位を夜に!)


という情報を得たので、晩ごはん♪のすまし汁に卵を入れ、ふたごゆきさんのドリンク♪に蜂蜜を入れました。


手軽な食材で出来るなら続けられますね!

明日からも健康美人目指しま~す💙












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