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お魚キッチンの日々try♪

今日のご飯♪(月)

2021/01/11 20:22 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん くらし

晩ごはん♪

おしるこ

厚揚げと玉ねぎの煮物

おひたし(キャベツ・にんじん・もやし)

さくら漬け

昼ごはん♪

ハウス食品株式会社さんのカラフル具材のマグ

カップシチュー

 家にあった食材でレンチンだけで出来たとは

 思えない… カニカマは手で千切ってしまっ

 たので包丁要らず! 倍量作れるカップも手

 に入り、熱々で美味しく頂きました♪

蒸し大豆・みかん2個

朝ごはん♪

蒸し大豆・ボロニアソーセージ・カット野菜

蓮根のきんぴら(昨日業務スーパーさんへ行っ

たら安く売っていたので購入、黒ずまないうち

にと思い昨日作っちゃいました! 茨城出身な

ので蓮根大好き♪)

豚汁・ご飯・カフェオーレ








そうだったんだ~♪

パソコンで【お正月のダラダラ食いを断ち切る3つの方法】という記事を読みま

した。


① 家に余計な食材を置かない

② 体重計に毎日乗る

③ ヨガをする時間を作る


だそうで…


①は… 食材というより、手の届くところにお菓子があるな~

    以前程は手を出していないけど…

②は… これはもう何年も朝晩乗っている…

    私は前日に食べた物が数字に反映されていると思っていたら、

    2週間前に食べた物だそうで…

    今日初めて知りました。

    どうりで… 

    今朝の体重は前日より-0.5㎏だった…

    昨日は画像には載せていないお菓子(生クリーム系・餅系)を食べて

    いたので、何故増えていないのか❔と思っていた。

③は… これは時間も作っていないし、これからもヨガをしようとは思わな

    だろう…


【悪いクセは必ず断ち切れる】そうで…

     そうですね~!

     自分が強い意志を持てば…

     ですね~!

     お菓子も全く食べないのはストレスになりそうだし…

     ほんのちょっとにしようと…💙









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